期货市场，高风险高收益，这句话几乎是所有接触过期货交易的人耳熟能详的警句。在高收益的诱惑下，许多人忽略了高风险的警示，最终导致巨额亏损。“期货赔了(期货赔了100多万怎样翻身)”直指一个沉重的话题：在期货市场遭受重大损失后，如何重新站起来，甚至实现翻身？一百多万的亏损，对于绝大多数人来说都是难以承受的打击，它不仅是金钱的损失，更是对自信心和心理状态的巨大冲击。将探讨在遭遇如此巨大亏损后，如何从心理层面、策略层面以及行动层面进行调整，逐步走出困境，最终实现财务上的重建。

直面现实，接受损失

面对一百多万的亏损，首先要做的是接受现实。逃避、否认、幻想一夜暴富等心理状态只会加剧痛苦，延缓恢复进程。承认失败并非软弱，而是成熟的表现。 许多人因为无法接受亏损的事实，选择继续加仓“博反弹”，结果往往是越陷越深，雪上加霜。 此时，需要做的不是继续挣扎在市场中，而是冷静地分析亏损的原因，经验教训。 这需要强大的心理承受能力和自我反思能力。可以寻求专业的心理咨询帮助，或者与信任的朋友、家人倾诉，释放负面情绪。只有真正地接受损失，才能开始重建。

反思交易策略，寻找问题根源

亏损并非偶然，一定有其内在原因。 一百多万的亏损绝非简单的运气不好，而是交易策略、风险管理以及心态等多方面问题的综合体现。 需要认真回顾每一次交易，分析交易决策的逻辑、风险控制措施的有效性以及情绪对交易的影响。 是仓位过重？是止损不坚决？是缺乏市场分析能力？还是盲目跟风？ 找到问题根源，才能对症下药。 建议详细记录交易日记，包括交易品种、开仓价格、平仓价格、交易理由、盈亏情况以及当时的心理状态等。 通过对交易日记的分析，可以清晰地看到自己的交易模式和弱点，从而制定更合理的交易策略。

制定新的交易计划，谨慎入市

在充分反思的基础上，需要制定一个全新的交易计划。这并非简单的“翻本”计划，而是一个长期、稳健的投资计划。 要明确自己的风险承受能力，严格控制仓位，避免再次遭受重大损失。 需要选择适合自己的交易品种和交易策略，不要盲目追求高收益，而忽视风险控制。 可以考虑降低交易频率，专注于少数几个品种，深入研究市场规律。 可以学习一些新的交易技巧和风险管理方法，例如期权策略、套期保值等。 记住，稳健的收益才是长期成功的关键。

分散投资，降低风险

将所有资金都押注在期货市场上本身就是一种高风险行为。一百多万的亏损已经证明了这一点。 为了降低风险，需要将资金进行分散投资，例如投资股票、债券、基金等其他类型的资产。 分散投资可以有效降低单一资产风险，即使某个投资出现亏损，也不会对整体投资造成过大的影响。 合理的资产配置是长期稳健投资的关键，可以根据自身的风险承受能力和投资目标，制定一个多元化的投资组合。

寻求专业帮助，提升交易能力

在期货市场中，专业知识和技能至关重要。 如果缺乏专业的知识和技能，即使制定了合理的交易计划，也难以获得成功。 可以考虑参加一些专业的期货培训课程，或者聘请专业的期货交易顾问，学习先进的交易技术和风险管理方法。 也可以阅读一些优秀的期货交易书籍，提升自身的交易水平。 记住，持续学习和提升自身能力是长期成功的关键。

保持积极心态，坚持不懈

经历了如此大的挫折，保持积极的心态至关重要。 要相信自己能够克服困难，重新站起来。 不要被过去的失败所束缚，要从失败中吸取教训，不断进步。 要坚持不懈地努力，不断学习和改进，最终实现财务上的重建。 同时也要注意劳逸结合，保持身心健康，才能更好地应对未来的挑战。 期货交易是一个长期过程，需要耐心和毅力，切勿操之过急。

总而言之，从期货市场一百多万的亏损中翻身，需要一个系统的、多方面的努力。 这不仅需要重新审视自己的交易策略和风险管理，更需要强大的心理素质和持续学习的精神。 这是一个漫长而艰辛的过程，但只要坚持不懈，相信最终能够实现财务上的重建，并从失败中获得宝贵的经验和教训。 记住，投资有风险，入市需谨慎。